- Erarbeitung von Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten und Vokalatemräumen
- Aufbau eines Empfindungsbewusstseins für den Körper über Dehnungen, Druckpunkte und Vokalatemräume
- Aufbau der drei Hauptatemräume über Atem, Sammlung und Empfindung
- Mein Rücken – Meine Gelenke – Meine Hände
- Aufbau einer vom Atem getragenen Haltung
- Atemerfahrung als physio – psychisches Geschehen
- Urrhythmus und Lebensrhythmus
- Der Eutonus
- Hingabe und Achtsamkeit
- Wie gehe ich mit Schmerzen um?
- Die Heilkraft des Erfahrbaren Atems
- Der Erfahrbare Atem im Alltag
- Erarbeitung einfacher Übungen und Griffe für die Arbeit mit einer/m PartnerIn
- Atem und Bewegung
Sie brauchen: Weite Kleidung, leichte Hausschuhe oder dicke Socken.